|
สวัสดีครับ วันนี้ ขอพูดธรรมมะในเรื่องของการให้อภัยน่ะครับหรือที่เรียกว่า อภัยทานน่ะครับ
"ความพยาบาท" เป็นไฟร้อนที่เผาผลาญใจตนเอง เมื่อเผาใจตัวเองได้สำเร็จก็อาจจะเผาโลกต่อได้ ต่อเมื่อทำลายความตะหนี่ คนเราจึงมีแก่ใจทำลายความพยาบาท หรืออาการหวงความโกรธ ได้เช่นกัน เพราะเป็นสภาพจิตที่ ทิ้งความอึดอัดใจ เหมือนๆ กัน
ผู้ที่คิดให้อภัยได้เรื่อยๆ แม้จะยังไม่ถึงขั้นละความฌโกรธได้อย่างพระอรหันต์ อย่างน้อยก็จะไม่เป็นคนมักโกรธ ไม่อสดงกิริยา วาจา กระฟัด กระเฟียด ง่ายๆ เพียงเท่านี้ ก็ประกันแล้วว่า ชีวิตที่เหลืออยู่ จะไม้ก่อ ให้ชาติหน้าต้องเป็นคนผิวพรรณทรามหน้าตาหาเรื่องอันเนื่องมาจากความโกรธ อันเป็นนิสัย
การให้อถัยให้เป็น ควจฝึกตามลำดับ คือ
1. มีแก่ใจอยากให้อภัย เพราะเห็นโทษของงการผูกพยาบาท และโมโหง่ายดังกล่าวแล้ว
2. เมื่อโกรธจนอยากลงมือลงไม้ ให้ห้ามมือห้ามไม้ แม้ใจจะต้องอึดอัดแค่ไหนก็ตาม
3. เมื่อโกรธจนอยากด่ามาก ให้ปิดปาก แม้ใจจะยังคิดถึงคำด่าไม่เลิก
4. เมื่อโกรธแบบใจร้อนในอกมาก ให้รู้สึกถึงความเร่าร้อน และเห็นว่าร้อนมากเดี๊ยวก็เย็นลงได้
5. ดมื่อโกรธแบบอึดอัดมาก ให้ณู้สึกถึงความทหนักใจ และเห็นว่าหนักมากเดี๊ยวก็เบาลงได้
6. เมื่อโกรธแบบหงุดหงิด เล็กน้อย ให้ระลึกถึงสภาพฟุ้งๆยุ่งๆ ถ้ารู้สึกได้แต่แรก จะเห็นมันจางลงทันที
เมื่อเริ่มแรกของการพยายาม ที่จะระงับความโกรธด้วย วิธี ของพระพุทธองค์ นั้น ความยาก และความอึดอัดย่อม บังเกิด ขึ้น เป็นเรื่องธรรมดา ของ สัจจธรรม เพราะการ ระงับ การกระทำที่บังเกิดจากจิต ย่อม ยาก แต่หากพยายาม ฝึก รู้ฝึกเห็นตามจริง แล้ว ว่า สิ่ง ต่างๆ มีเกิดขึ้น ตั้งอยู่ มันย่อม มีดับเป็นธรรมดา นั่น หมายรวมถึง อารมณ์ ต่างๆที่เกิดจากจิต ที่ฟุ้งซ่าน ที่ขาดการฝึกฝน ด้วย เช่นกัน
เมื่อ ฝึกระงับความโกรธนั้น ได้แล้ว แม้จะเพียงน้อยนิดก็ตาม เราจะรู้สึกได้ทันทีที่เรา ไม่โกรธ ต่อเรื่องที่เป็นภาวะกระตุ้นให้โกรธเพียงใด ว่า ใจเราจะเบาสบาย หน้าตาผ่องใส ไม่หม่นหมอง อันเกิด จาก โทสะ เลย
ทั้งนี้ต้องหมายเหตุไว้ด้วยว่า ฝืนยิ้มแกล้งไม่โกรธ กับฝึกละความโกรธไปตามลำดับขั้นนั้น จะให้ผลเป็นคนละเรื่อง ยิ่งแกล้งเท่าไหร่ ใจยิ่งเก็บกดเหมือนอยากระเบิดเท่านั้น แต่ถ้าฝึกห้ามกายและดูใจเป็น ใจจะยิ่งเบา เป็นคนที่มีความสุขแบบไม่มีแรงกดดันแอบแฝงอยู่เลย
ธรรมะ ธรรมดา
พบกันใหม่ อีก สอง สัปดาห์ น่ะครับ
ใครมีเรื่องไม่สบายใจ อยากได้ ทางออกแบบ แนวทางของพระพุทธองค์ เป็นธรรมะ ของ พระศาสดา โดย เนื้อแท้ เข้าใจง่าย ถามกันเข้ามาได้น่ะครับ ยินดี รับฟัง และไขข้อ ข้องใจให้ ด้วยความความเต็มใจ
| 
papjung
