ธาตุพนม | เกี่ยวกับพระธาตุพนม | อำเภอธาตุพนม | สถานที่ท่องเที่ยว | ประเพณีและวัฒนธรรม | อัลบั้มภาพ | เว็บบอร์ด |
หมวดหมู่กระทู้ » ห้องประกาศซื้อขายทั่วไป
ค้นหากระทู้


จักรยานออกกําลังกายบริหารเรือนร่างแบบไหนควรจะเหมาะสมกับคุณที่สุด


Qivnat112

เป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่าจักรยานออกกําลังกายเป็นวัสดุอุปกรณ์ออกกำลังกายที่เป็นที่นิยมอย่างแพร่สะพัด เพราะปั่นเบิกบานกับ[url=---://จักรยานออกกําลังกาย---/]จักรยานออกกำลังกาย[/url] และเป็นที่ชอบสำหรับคนที่ชอบการปั่นรถจักรยานในร่มหรือคนที่ไม่ค่อยมีเวลาบริหารร่างกายหรือไปเข้าฟิตเนสตามที่ต่างๆ เพราะว่าสามารถบริหารร่างกายได้ทุกสภาพภูมิอากาศ ปั่นได้ตลอดทั้งปี และสามรถปรับระดับความฝืดหรือความต้านทานได้ตามสภาพร่างกายของผู้ที่ออกกำลังกาย แต่ราคาของเครื่องออกกำลังกายเหล่านั้นนั้นโดยมากที่จะราคาแพงอยู่พอประมาณ ซึ่งส่วนมากก็ราคาเกินหมื่นบาทขึ้นไปทั้งนั้น แต่ของเราราคาไม่ถึงหมื่นครับพี่น้อง และท่านทีใช้งานก็คัดเลือกซื้อหากันได้เลยตามความเหมาะสม ซึ่งก่อนที่จะเลือกซื้อให้เหมาะกับตัวเองนั้นก็ควรจะรู้ไว้ก่อนว่าจำพวกเครื่องปั่นจักรยานออกกำลังกายนั้นจะมีด้วยกันอยู่มากหลายระบบแต่ที่ฮิตใช้กันอยู่ก็จะมีเป็นระบบแม่เหล็ก ระบบสายพาน และระบบโซ่ แต่โดยส่วนตัวแล้วคนเขียนชอบระบบสายพานโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะมีจุดดีในเรื่องของความคงทน ปัญหาน้อย ใช้งานได้ดีมาก ส่วนมากจำพวกระบบสายพานตัวเครื่องมักจะหนักและใหญ่กันทั้งนั้น จักรยานรถออกกำลังกายระบบสายพานคือสุดยอดรถจักรยานบริหารร่างกายคุณค่าสูง

การปั่นจักรยานออกกำลังกายนั้นจัดอยู่ 1 ใน 3 อันดับต้นๆ ของการบริหารร่างกายที่ให้ผลประโยชน์สูงสุด รองจากวิ่งและว่ายน้ำ ซึ่งอรรถประโยชน์เด่นๆ ของการบริหารร่างกายโดยกระบวนการปั่นจักรยานออกกำลังกายคือสุขภาพอนามัยโดยรวมมีชีวิตชีวาขึ้น เป็นที่ทราบกันอยู่แล้วว่าการบริหารร่างกายช่วยให้ระบบภูมิต้านทานของเรากระชุ่มกระชวยขึ้น เชื้อไวรัสต่างๆ ก็มีผลกับเราได้ลดน้อยลง รายงานสุขภาพจากอังกฤษบอกว่าคนที่ปั่นจักรยานออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีเป็นเวลา 5 วันต่อสัปดาห์มีโอกาสไม่สบายน้อยกว่าคนที่ไม่บริหารร่างกายเลยกว่าเท่าตัว ข้อนี้หลายๆ คนรู้ดี เพราะภายหลังจากเริ่มต้นปั่นจักรยานออกกำลังกาย อาการหอบหืดยืดเยื้อที่เป็นมาตั้งแต่เด็กก็ค่อยๆ ลบเลือนจนตอนนี้หายขาดแล้วขอรับ เพิ่มสมรรถนะของกล้ามเนื้อ ซึ่งจะได้ประโยชน์กับกล้ามเนื้อในข้างล่างของร่างกาย กล้ามเนื้อน่อง กล้ามเนื้อแข้งขา กล้ามเนื้อบั้นท้าย ทำให้ขาดูเรียวยาวขึ้น ต้นขากะทัดรัด กล้ามเนื้อไม่หย่อนคล้อยช่วยเผาผลาญและใช้พลังงาน ทำให้ลดอัตราการกักเก็บของไขมันที่ผนังเส้นโลหิต การปันจักรยานอย่างสม่ำเสมอเป็นการบริหารร่างกายแบบแอโรบิค ส่งผลทำให้หัวใจเข้มแข็ง กล้ามเนื้อหัวใจทำงานได้ดี และช่วยให้การไหลเวียนของโลหิตทั่วสรีระดีขึ้น ช่วยในทางระบบการหายใจ เพิ่มประสิทธิภาพการแลกเปลี่ยนออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ในถุงลมปอด และยังเพิ่มให้ระดับฮอร์โมนแอนดอร์ฟินที่ช่วยลดความเครียดในร่างกายลดน้อยลงอย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้หัวใจเข้มแข็งมาขึ้นเป็นสองเท่า สำหรับคนที่หัวใจกระชุ่มกระชวยอยู่แล้วเพราะใช้พลังงานมากในการปั่น เพราะฉะนั้นแล้วผู้ที่หัวใจไม่สมบูรณ์ไม่ควรปั่นมากจนเกินไปนะขอรับช่วยลดความอ้วน เป็นที่รู้กันดีว่าการปั่นจักรยานออกกำลังกายช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกาย แต่มันไม่ได้เผาพลาญแค่เฉพาะตอนที่เราปั่นนะครับผม ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าร่างกายของผู้ที่ปั่นรถจักรยานเป็นเสมอๆจะมีภาวะ “After Burner” หรือเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ต่อเมื่อหลังจากลงจากจักรยานแล้วต่อไปอีก 2-3 ชั่วโมง ซึ่งโดยทั่วไปแล้วการเผาผลาญหลังการปั่นอาจจะมากกว่าระหว่างปั่นอีกด้วยซ้ำจักรยานออกกำลังกายนั้นมีมากมาย หากเป็นคุณผู้ชายที่ต้องการความสะดวกฉับไว พับเก็บง่าย เคลื่อนย้ายไม่ยากอาจจะเลือกจำพวกระบบแม่เหล็กที่มีความสะดวกสบาย ขนาดย่อม พับเก็บได้ง่ายกว่าก็ได้เช่นเดียวกัน ซึ่งราคาก็ค่อนข้างถูกลงตามไปด้วย แต่ต้องรู้ไว้ด้วยว่าพวกจักรยานออกกําลังกายที่เป็นระบบแม่เหล็กนั้นเวลาเกิดความล้มเหลวขึ้นมาแล้วนั้นการซ่อมแซมมักจะทำได้ลำบากยากเข็ญโดยมากมักจะซ่อมแซมเองไม่ได้ต้องเข้าศูนย์หรือส่งเคลมท่าเดียวเลยนะ ซึ่งที่ขายๆ กันตามท้องตลาดหรือตามอินเตอร์เน็ตโดยมากก็มักจะเป็น 2 ระบบนี้แร่ะครับผมที่นิยมยอดฮิตที่สุด ซึ่ง[url=---s://---.facebook---/ExerciseBikesTH/?__mref=message_bubble] จักรยานออกกำลังกาย [/url]........ที่เราเอามาจำหน่ายก็เป็นระบบสายพานด้วยเช่นกัน ซึ่งได้คัดสรรค์มาเป็นดีที่สุดแล้วว่าใช้งานได้ ยอดเยี่ยมและเยี่ยมที่สุด และที่สำคัญในเรื่องของราคาที่ไม่ถึงหมื่นบาทจึงทำให้คนที่รักสุขภาพ ชอบการปั่นรถจักรยานในร่มทั้งหลายสามารถเป็นเจ้าของได้ในราคาที่สบายกระเป๋า และคนที่รักสุขภาพ ชอบการปั่นจักรยานออกกำลังกายในร่มไม่ควรที่จะเสียโอกาส

ตั้งกระทู้เมื่อ : 09 มี.ค. 2559,13:42   เข้าชม : 700 ครั้ง
แบ่งปัน     แนะนำบทความหรือเนื้อหาหน้านี้ลงใน Facebook
แบ่งปัน     แนะนำบทความหรือเนื้อหาหน้านี้ลงใน Facebook

แสดงความคิดเห็น เรื่อง : จักรยานออกกําลังกายบริหารเรือนร่างแบบไหนควรจะเหมาะสมกับคุณที่สุด
ชื่อ
รายละเอียด
ผลลัพท์
 
 
 
กรุพระธาตุพนม การเดินทางไปพระธาตุพนม งานประจำปี งานพระธาตุพนม, ตํานานอุรังคธาตุ ที่พัก ที่พักในอำเภอธาตุพนม บต้องห่วงดอกอ้าย ประวัติ ประวัติจารึกวัดพระธาตุพนม ประวัติประเพณีไหลเรือฟ้า ประวัติพระธาตุพนม ประวัติสถานที่จัดแสดงโลกของปลาแม่น้ำโขง ประวัติสถานที่ท่องเที่ยวของไทย ประเทศลาว พระธาตุนครพนม พระธาตุพนม พระสมเด็จกรุพระธาตุพนม พานบายศรี รำภู่ไท รูปพระธาตุพนม วัดพระธาตุพนมวรมหาวิหาร สมเด็จพระธาตุพนม อำเภอท่าอุเทน เซียมซีพระตุพนม แผนที่จ.นครพนม โรงเรียนพระปริยัติธรรม_วัดพระธาตุพนม โรงแรม ไหลเรือไฟ ไหลเรือไฟนครพนม_53
Copyright © 2015 www.Thatphanom.com   ติดต่อโฆษณา webmaster@thatphanom.com